假期:准备,烹饪,吃,重复
我们知道哪些节日食物是健康的,哪些更放纵。我们知道要注意我们的份量,喝点水,吃蔬菜(加一种不在砂锅里的!)请)。我知道你已经读过几年前你的家人写的假期博客。如果你需要[…]
从我们罗利医疗集团的营养师那里获得建议和专家建议!必威 平台超级碗的食物秘密和更多帮助你控制血压,糖和脂肪摄入等。
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本文更新于2021年9月。如果目前的趋势继续下去,到2050年,每三个美国人中就会有一个患有2型糖尿病。这不仅仅是美国的问题;它影响着全球各地的人们。根据世界卫生组织的数据,全球18岁以上成年人的糖尿病患病率[…]
全国营养月快乐!今年的主题是“个性化你的餐盘”。虽然我们大多数人都需要相同的基本营养,但我们都需要一些不同的东西,这取决于我们个人的身体需求、锻炼习惯、健康状况和健康目标。如果你已经见过我了,你就知道我是你的超级粉丝。
这场大流行病改变了我们生活的方方面面。从保持社交距离到居家令,我们的世界已经发生了变化。虽然有很多事情是我们无法控制的,但我们还是可以做一些事情来改变现状。其中之一是保持身体健康和[…]
全国营养月快乐!当我们为户外活动和度假做准备时,这是一年中安排营养调查的最佳时间。营养是健康的关键组成部分;食物影响着我们身体的每一个细胞!吃得好让我们感觉良好,保持健康,并有精力享受即将到来的[…]
作为一个国家,我们压力很大。如果你因为焦虑而晚上睡不着觉,或者你正经历着与压力相关的高血压,你并不孤单。作为内科医生,我们亲眼目睹了压力对身体造成的伤害。事实上,四分之三的美国人在……中至少经历过一种压力症状。
许多感恩节食物和传统节日食物都因不健康而名声不佳。每年的这个时候,人们谈论的话题都变成了如何限制体重增加以及应该避免哪些食物。让我们换个对话。健康的节日食品确实存在!通常情况下,专注于积极的方面会更有成效(压力也更小),所以[…]