预防2型糖尿病的7种方法
到2050年，预计三分之一的美国人将患有2型糖尿病。目前，每10个成年人中就有1人患有糖尿病，随着人口老龄化，疾病控制中心的官员预测，这些数字将在未来40年急剧增加。这使得糖尿病的预防至关重要，许多美国人甚至想知道，[…]
胆固醇
无论你是想知道哪种胆固醇是好胆固醇还是坏胆固醇，还是想要降低胆固醇，请了解我们的医生对保持健康的建议。
什么是好的胆固醇，你怎样才能得到更多的胆固醇?
胆固醇也不全是坏事。你可能听说过好胆固醇和坏胆固醇的区别。好胆固醇对降低心脏病发作风险和清除身体系统中的坏胆固醇有很大帮助。随着时间的推移，有害胆固醇会导致斑块在动脉中堆积。定期胆固醇测试对[…]很重要。
关于你的压力测试的惊人事实，你不能忽视
在美国，每4例死亡中就有1例死于心脏病，是美国人最致命的疾病。准确及时的诊断对于制定有效的治疗计划以挽救生命至关重要。通常情况下，压力测试是必须的——你甚至可能有朋友或家人做过压力测试。学习[…]
你如何减肥(并保持下去)?营养计划至关重要
所以……你的新年决心怎么样了?可悲的是，通常在二月下旬，我们所有实现这些决心的美好愿望似乎都烟消云散了——其中最常见的决心之一就是减肥。那些每天锻炼和放弃甜点的美好计划往往在[…]面前消失了。
久坐?利用这四种办公室练习来休息一下
朝九晚五的工作可能会慢慢地杀死你——我们说的不是压力、加班或高血压。我们说的是坐着。研究一再表明，每天坐8小时的人出现健康问题的风险显著增加，尤其是一组被称为代谢综合征的症状。在某些方面，[…]很容易。
没有健身房会员卡，如何保持身材
当然，成为健身房会员也有很多好处:它让你有机会和私人教练一起工作，参加运动课程，通常，甚至还有游泳池或壁球场。但仅仅因为你不是罗利基督教青年会或黄金健身房的持卡会员，并不意味着你不能保持身材。怎么做?这里有一些简单的方法来保持…
爱你的心脏:改变菜单，降低你的胆固醇
胆固醇在新闻中随处可见。消费者可能会被最新的降胆固醇药物或承诺将胆固醇降至健康水平的时尚饮食的广告淹没。但你有没有想过为什么胆固醇如此重要?如何改变你的饮食来保持完美的胆固醇水平?胆固醇是一个[…]
五种听起来健康但实际上并不健康的食物
好像正确的饮食还不够难似的!在你为自己吃了沙拉而不是汉堡而沾沾自喜之前，要知道，当涉及到卡路里和脂肪时，名字可能是具有欺骗性的。事实上，一些听起来健康的食物实际上含有的脂肪和卡路里比你想象的要多。看一下[…]
10种高胆固醇食物的绝佳替代品
你知道吗?据估计，38%的美国成年人胆固醇过高，这使他们患心脏病和中风的风险更高。在罗利必威 平台医疗集团，我们通过健康饮食、锻炼和药物治疗相结合，帮助数百名罗利和三角居民降低胆固醇。有时候，找到[…]是很有挑战性的。